本人今年30岁，女，健身历史3年，平时多以无氧负重训练为主，属于运动损伤筋膜炎，程度算中轻度。
筋膜炎到底为什么会产生？
内因：其实肌筋膜炎常见的产生原因就是慢性劳损，筋肉，筋膜受损后发生了纤维化，此时软组织处于高张力状态，就会出现微笑的撕裂性损伤，最后纤维组织就增多，收缩，挤压局部血管，久而久之就形成炎症，导致筋膜炎。
外因：①外伤史：我就属于这种原因，因为平时经常健身会经常使用大重量，受外伤的风险很高，像这种程度不等的外伤史没有及时治疗或治疗不彻底，就埋下了隐患，久而久之就容易诱发筋膜炎；
②久坐久站：长时间保持单一姿势的人虽然没有明显的外伤表现和负重压迫，但肌肉关节长时间不活动会降低其活性，导致肌肉筋膜质量降低；长时间久站久坐往往伴随着不良姿势，长此以往，也就易导致筋膜炎。
③身体湿寒气重。经常吹空调，少运动的，喜欢吃冷饮吃寒凉性食物的，体内寒气和湿气都比较大，容易造成经络阻塞，气血运行不畅从而会影响肌肉筋膜的营养和代谢，筋膜炎也容易产生
④先天性抵抗力底下或发育不良。这个属于天生的原因，有的人天生免疫功能不强，或伴有骨质增生或骨骼畸形的，也是筋膜炎常见的发病人群
大家上网搜筋膜炎治疗方案的时候会出现很多比如刮痧，热敷，按摩等，但不建议大家还没有就医诊断前就进行尝试，因为不是所有的疼痛都是筋膜炎，比如很多人都会有的背痛，但除了筋膜炎的可能，严重一些的像心肌梗塞，类风湿关节炎等也有可能，所以盲目尝试很可能起到反效果，医院先进行寻医问诊，确定问题类型后再进行相关治疗。像我之前经常肩颈和背部疼痛，医院的中医科，医生说是由于平时健身训练有一些损伤，但问题不严重，平时注意运动强度和频率，再加上刮痧，基本就可以自愈。我会在偶尔实在觉得不舒服的时候，让妈妈帮我刮一刮后背，不用非要出痧，局部潮红就停，坚持了一个多月，有些好转。
在这里还是要建议各位筋膜炎病友，注意平时自己的生活和运动习惯，不舒服的时候不要不理会以为第二天就能好，身体不适是身体在发出信号，要给予及时重视。#百度健康患者经验#、#筋膜炎#
