澳门治疗白癜风最好的医院 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4292712.html胃痛，又名胃脘痛，是以上腹胃脘部近心窝处经常发生疼痛为主症的病证。
胃脘痛之名，最早见于《内经》。临床常见病因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃、脾胃虚弱、湿热中阻等几个方面。
现代医学中急慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃肠功能紊乱、胃癌等均属于胃痛范畴。
◆健脾和胃揉三里
端坐式或盘膝坐式，静心宁神，排除杂念，待呼吸平和自然后，以双手中指点按足三里穴（足阳明胃经的穴位，在小腿前外侧，外膝眼直下3寸，距胫骨前缘一横指处），揉按36次。再两手变掌，上下摩擦足三里穴36次，以局部微微发热为宜（此为即下篇中的“揉三里”）。
“肚腹三里留”，凡是肚腹部的疾病，足三里穴都有一定的治疗作用。按摩足三里，有促进胃肠蠕动、调节五脏六腑功能、增强机体代谢、补虚扶羸之功效，同时足三里穴亦是保健强壮要穴。
接着以双手中指揉按两腿的阴陵泉穴（足太阴脾经上穴位，在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处）、阳陵泉穴（足少阳胆经的穴位，在小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处）各36次。
◆健运地腹推三脘
正身站立式或端坐式，全身放松，调息养神，待神宁气和后，两臂平舒，手心向上，手指向前伸直，两臂挺直，一缩一伸，缩时充分吸气，伸时充分呼气，吸气时腹部向里缩，呼气时腹部向外挺（逆式呼吸），自觉膈下（胃肠部）蠕动。此法能增强五脏六腑功能，开胃消食。如此伸缩36次，用以健运胃肠（此即下篇中的“实地腹”）。
此法手臂伸缩并配合逆式呼吸，能使膈肌不断运动，促进肠胃蠕动，增强消化功能，可以减轻或消除胃胀、胃痛、食欲不振、便秘等症状。
接着用两手大拇指肚由剑突下（经上脘、中脘、下脘）至脐上，反复向下推搓36次（此为即下篇中的“推三脘”）。
上脘位于上腹部前正中线上，脐上5寸；中脘位于上腹部前正中线上，脐上4寸；下脘位于上腹部前正中线上，脐上2寸。气以降为顺，推三脘可以通六腑，促消化，消胀满，除积食。脾胃为后天之本，推三脘，能使脾胃功能增强，五脏六腑、四肢百骸得以滋养，收到益寿延年之效。此法防治胃病效果极佳。
最后以左手由右侧逆时针绕脐周摩擦36圈，以右手由左侧顺时针绕脐周摩擦36圈。
◆疏泄开合理三焦
正身站立式，静心宁神，排除杂念。两臂经体侧缓缓上举过头，掌心朝下，十指相对，两目垂帘，全身放松，松腰坐胯，气沉丹田，意守命门穴（督脉上穴位，在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷处），默数36下后，两掌经体前下落还原成正身站立式。如此左右交替练习18次。
再两臂经体前上举至肩高，与肩同宽，掌心朝下，同时徐徐以鼻吸气；接着两臂外旋，掌心朝里，如抱球状，同时以口缓缓呼气。接着两腿曲膝，身体左转，两臂随之，松腰坐胯，同时徐徐以鼻吸气；再慢慢以口呼气，同时身体向右转正，两膝伸直，两臂内旋，掌心朝下，在体前缓缓下落还原成正身站立式。随后身体右转，两臂随之，松腰坐胯，同时徐徐以鼻吸气；再慢慢以口呼气，同时身体向左转正，两膝伸直，两臂内旋，掌心朝下，在体前缓缓下落还原成正身站立式。如此左右交替练习18次。
