检查白癜风 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/131213/4307509.html当人体受到伤害之后，往往会使人感觉到疼痛，但在所有的疼痛里面，筋膜炎应该是最让人头痛的了，它分布的范围比较广，一般有肌肉和筋膜的地方，都有可能会引发筋膜炎的发生，常见的就是肩颈或者腰部、足底等位置。
如果没有好好治疗的话，可能身体的局部会持续性的疼痛或者断断续续的慢性肌肉疼痛，身上经常会感到酸软无力，严重时可能还会引发其他的疾病，对日常的生活和工作造成很大的影响，再加上心理负担变重，不利于身体的康复。
筋膜炎该怎么缓解呢？医生教您方法
01服用镇痛药物
当患者筋膜炎发作的时候，疼痛往往让人难以承受，而这个时候最常用的一种解决方法就是服用一些镇痛药物，对于短期内引起的疼痛有很好的缓解作用。不过如果疼痛始终无法缓解，还继续服用药物的话，可能只会耽误病情，因此服药需要谨慎，一旦出现异常要及时就医检查，以免耽误治疗。
02按摩肌肉
在疼痛出现的时候除了药物上的治疗之外，也可以适当的对疼痛部位进行按摩，虽然无法根治，但是在按摩的过程中，不断的刺激肌肉组织，使肌肉紧张得到缓解，帮助改善身体不适的感觉，但服药治疗是前提。
03中草药热敷
通常热敷的用途比较广泛，对于筋膜炎引起的疼痛也有很好的缓解，帮助舒缓疼痛，疏通经络，尤其是夜间疼痛加剧的患者，热敷效果会更好，不过这里的热敷并不像大家所想的单纯的用热毛巾，最好能够用加入一些中草药，使热敷效果达到最好，起到辅助治疗疾病的目的。
当筋膜炎出现，疼痛加剧的时候，以上这几种方式可以起到缓解疼痛的作用，对治疗也有一定的帮助。
而对于筋膜炎这种疾病，平时应该如何预防呢？
1.避免久坐，多运动
平时生活和工作中很多人都养成了久坐的习惯，或许是工作性质导致的，或许是因为懒惰导致的，但不管是任何一种，在一定程度上都会导致筋膜炎的出现，因为长时间的久坐，身体得不到很好的运动，加上坐姿不正确，精神过于紧张，那么就很容易诱发筋膜炎。日常可以根据自己的实际情况进行合理规律的运动，进行脚部和膝盖关节处的锻炼，以及腰部的锻炼，使肌肉得到适当的放松。
2.注意保暖，避免受寒
如果长时间处于潮湿寒冷的环境中，会导致血管不断的收缩，从而身体没有足够的血液和氧气，就会使肌肉开始出现纤维组织炎症，那么在一定程度上就会增加筋膜炎的问题，因此平时生活中尽量远离潮湿阴暗的环境，避免身体受凉，根据温度的变化，及时添减衣物。
2.控制体重
对于那些身体过于肥胖的人最好及时进行减肥，因为肥胖出现时体重过重，那么对脚部肌肉和腿部肌肉会产生超大的负担，长时间磨损就会引发筋膜炎的问题，而且肥胖还会诱发疾病出现，因此，减肥是预防疾病的条件。
平时生活中被筋膜炎的疼痛困扰的人群，一定要注意及时就医检查，另外平时生活中也要注意护理，避免肌肉筋膜出现损伤。
