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吸烟:一个自认为愉快的开始,却不知一只脚已经踏进了深渊!抽烟在现在的人群当中,已经越来越常见,而且抽烟的年龄也越来越小。有的人认为吸烟嘛,很酷,小小一支不会有什么危害的。但是要知道,吸烟对身体健康的危害就藏在我们的身边,你自认为的没伤害,只不过是你没发现罢了。而根据世界卫生组织的数据显示,每年世界上因为吸烟而患上疾病死亡的就有多万人。
每个人都说吸烟有害健康,那它到底怎么残害我们的身体呢?
第一、伤害大脑
抽烟会伤害大脑引发脑部疾病,还会降低循环到大脑部位的阳气以及血液,造成脑血管出血以及闭塞。除此之外,抽烟还会麻痹大脑神经,导致智力衰退以及中风率。
第二、导致血栓引发心脏病
抽烟人群会将一氧化碳带入到身体当中,而一氧化碳进入到血液之后还会影响到身体吸收氧气的能力,此外烟中还含有大量的尼古丁,从而导致心跳加快血压升高,降低心脏的承受能力,一旦心肌缺氧还会导致冠状动脉梗塞,便会诱发心脏病出现。
第三、伤害肺部
要说抽烟最直接的伤害莫过于伤害肺部,抽烟会导致支气管上皮细胞纤毛变短,因此导致肺部容易遭受感染。临床上在肺癌患者当中,有九成是因为吸烟导致的,而且抽烟还会导致肺气肿、肺部支气管炎等等。
第四、伤害口腔
抽烟增加口腔癌跟喉癌的概率,这是因为香烟当中含有煤焦油,烟雾在进入口腔之后本身还有一定温度,这些都会导致唾液腺发炎,也会损害味蕾,长时间下去会伤害口腔健康。而烟雾进入咽喉会让温度从三十七度增加到四十二度,这个温度太高会对咽喉粘膜造成慢性损伤,最终会导致喉癌。
看到这里,各位老烟枪是不是都虎躯一震,想要戒烟了呢?
但是有些人觉得突然戒烟后身体会很不舒服,难道对身体有害?
突然戒烟,对身体有危害吗?
真相:专家表示:一般吸烟已经超过二三十年的人群,在戒烟初期,身体的确可能会出现一些不适症状,被称作“戒断症状”,对健康影响不大。所以,“戒烟反伤身”的确没有科学依据。
戒烟初期,身体会出现8种“不适”
戒烟初期,人体确实会出现“各种不适”。大多数戒断症状,会在停止吸烟的48小时达到高峰,依据烟龄长短,症状彻底消失有时需要约半年时间。
扛过“8种”不适,就能戒烟成功
研究表明,吸烟人群在戒烟成功之前,平均会尝试六次到九次才会戒烟成功,而很多人复吸是因为戒断反应的困扰,也有部分是不清楚戒烟的时间,怕辛苦的日子看不到头。为此,给大家整理了8种常见戒断反应,一般只要熬过去了,戒烟也就要成功了。
戒烟初期,身体会出现以下8种情况:
口渴:常伴有口干,咽喉不适。
睡眠中断:这是戒断症状之一,非常常见。
咳嗽:长年累月吸烟后,肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间,粘液会松解,从呼吸道排出,纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。
头痛:头痛可持续一天,并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。
盗汗:沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。
震颤:和手指轻微发抖,可持续数周。
注意力不集中:在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响,并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。
手足痒:这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。
长按