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立
xi
夏
“绿阴铺野换新光，薰风初昼长。
小荷贴水点横塘，蝶衣晒粉忙。”
一觉醒来，夏季已悄然而至。
历书有云：
“斗指东南，维为立夏，
万物至此皆长大，故名立夏也。
当北斗七星的斗柄指向东南方，
太阳到达*经45则为立夏。
它标示着万物生长告别了春的萌动，
到达一个崭新的生长旺季。
立夏节气溯源
“立夏”确立于战国末年（公元前年）
代表夏季开始的日子。
中国历来重视立夏节气，
据记载，周朝时，立夏这天，
帝王会亲率文武百官到郊外“迎夏”，
指令司徒等官去各地勉励农民抓紧耕作。
当日君臣会一律穿朱色礼服，
配朱色玉佩。
连马匹、车旗都要朱红色，
以表达对丰收的祈求和美好的愿望。
诗人陆游笔下的“立夏”三部曲
陆游是南宋时期诗坛领袖。
他曾写过三首有关立夏的诗，
分三个时间段，顺时而作。
别具一格，意境悠长。
《立夏前二日作》
晨起披衣出草堂，轩窗已自喜微凉。
余春只有二三日，烂醉恨无千百场。
芳草自随征路远，游丝不及客愁长。
残红一片无寻处，分付年华与蜜房。
此诗写于立夏前二三日，
正值春夏之交，
窗户透进来微微清凉。
陆游晨起披衣，到草堂外散步。
看到“春尽花残、落红遍地”，
引发了诗人的愁绪。
《立夏》
赤帜插城扉，东君整驾归。
泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。
槐柳阴初密，帘栊暑尚微。
日斜汤沐罢，熟练试单衣。
第二首写的是立夏之时，
诗人以神话入诗，
写主夏天的赤帝接替了春天的青帝。
初夏是明媚舒适的，
暑气依旧轻微。
太阳西斜，诗人洗了个畅快的澡，
然后惬意地试穿起夏天的衣裳来。
《四月旦作时立夏已十余日》
京尘相值各匆忙，谁信闲人日月长？
争叶蚕饥闹风雨，趁虚茶懒斗旗枪。
林中晚笋供厨美，庭下新桐覆井凉。
堪笑山家太早计，已陈竹几与藤床。
第三首写的是写于立夏之后十余日，
诗人与友人在尘俗之中匆匆相遇，
又匆匆分手，各自去忙各自的事。
诗人只好看茶杯里旗枪相斗，
观蚕事，试茶艺。
也别有一番闲情逸致。
这三首诗读来格调清新，又明白如画。
一夜熏风，催走了春的身影，夏天来了。
一幅幅立夏风物画穿越时光跃然眼前。
立夏民俗
立夏见三新
中国人讲究顺应天时的“吃”
立夏也不例外。
立夏三新，又称立夏三鲜，
是中国民间的饮食习俗。
苏州文士顾禄《清嘉录》上有表述：
“立夏日，
家设樱桃、青梅、穗麦，供神享先。
宴饮则有烧酒、酒酿、海蛳、馒头、
面筋、芥菜、白笋、咸鸭蛋等品为佐,
蚕豆亦于是日尝新。”
也有地区将“三新”定为樱桃、青梅、鲥鱼。
还有的定为“竹笋、樱桃、梅子”
总之，在立夏时节，
吃上时令新鲜的食物就是最好的仪式感。
立夏吃蛋，石头都踩烂
立夏吃了蛋，热天不疰（zh）夏。
当天气晴暖并渐渐炎热起来，
许多人特别是小孩子会身体疲劳四肢无力，
食欲减退逐渐消瘦，
称之为“疰夏”。
蛋类营养丰富，
适合食欲不振的人，
可以增强体质，
还可以耐暑。
所以民间亦传
“立夏吃蛋，石头都踩烂”。
斗蛋
除了吃蛋，
立夏中午，
人们还会将鸡蛋带壳清煮，
熟后用冷水浸上数分钟，
再套上五彩绳编织好的丝网袋，
挂于孩子颈上。
寓意消灾祈福，消暑祛病。
孩子们便三五成群，
进行斗蛋游戏。
蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。
斗蛋时蛋头斗蛋头，
蛋尾击蛋尾。
一个一个斗过去，破者认输。
斗破的蛋就可以堂而皇之下肚了。
这种乐趣真是比单纯地吃蛋有意思多了。
吃五色饭
“立夏饭”更是一种颇具特色的饮食。
它又被称为“五色饭”，
用红豆等具有五种颜色的豆类混上米同蒸，
熟后可食。
此寓意源自阴阳五行相生相克的说法，
五色意即使五行达到平衡，
祈愿万事皆顺，身体安康。
立夏称人
“立夏称人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”
在南方地区，立夏还有称人的习俗，
据说立夏之日称了体重后，
就不怕夏季炎热，不会消瘦。
人们希望通过称人这个举动，添福增寿。
传说孟获为了不负诸葛亮的嘱托，
每年立夏带兵去洛阳看望阿斗，
去则都要称阿斗的重量，
以验证阿斗是否被晋武帝亏待。
他扬言如果亏待阿斗，
就要起兵反晋。
晋武帝为了迁就孟获，
就在每年立夏这天，
用糯米加豌豆煮成饭给阿斗吃。
阿斗见豌豆糯米饭又糯又香，
就加倍吃下。
孟获进城称人，每次都比上年重几斤。
阿斗虽然没有什么本领，
但有孟获立夏称人之举，
晋武帝也不敢欺侮他，
日子也过得清静安乐，福寿双全。
虽然这个故事是经过了民间渲染，
但是都寄托了人们趋吉避凶的美好心愿。
立夏养生
立夏期间气温升高，
人们的新陈代谢加快，
心脑血液供给不足，
人容易烦躁不安，倦怠懒散。
因此立夏养生要做到“戒怒戒躁”，
要保持精神安静，情志开怀。
立夏时节，运动不要过于剧烈，
可选择相对平和的运动。
如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。
也可多做偏静的文体活动，
绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。
立夏时节，
要学会养“心”。
在饮食上，常吃坚果能够有效强心护心。
多吃些赤色或苦味食物，
亦可以养心安神。
立夏寄语
初夏是舒适的，
它撇远了初春的寒冷。
又还没有触到盛夏的酷热。
热情，刚刚好。
愿我们平和立心，装下满满的幸福！
初夏是美好的，
虽花树飘零，但花草未歇，
反而绿意更浓，芳华更胜。
绚烂，正恣意。
愿我们心绪舒展，前路明亮！
初夏是充满希望的，
万物都在奋力蓬勃，
个个都在奋发向上。
活力，正昂扬。
愿我们身体带劲儿，眼里有光！
原标题：《今日立夏：夏日伊始风华茂，清宁安好伴你行》
