颈椎生理曲度变直或骨关节变形引起的问题，如何自我康复！普及一下，做个介绍，跟大家一起分享，希望能够加强每个人心中对颈椎病的概念。
正常人的颈椎有一个生理曲度，是向前弯曲的生理曲度。如果颈椎出现变形，主要是出现了生理曲度的消失，或者是反弓畸形。在临床上，出现这种变形之后，会导致神经根受压，或者是脊髓受压产生一系列的神经损伤的症状。如：双上肢的皮肤感觉减退、刺痛、麻木无力，甚至行走困难。
再来看看椎体之间关节的改变，其实也要从力量失衡说起。试想，如果肌肉和韧带一侧强一侧若，有的被拉松了，有的在痉挛，那么痉挛的肌肉或者韧带就会把其附着的骨性结构往自己的方向拉，变弱的一侧拉不赢，但是也在做抵抗，也会痉挛，于是就会有类似于拔河拉锯赛的表演了，关节被你拉过去，我拉过来，还会好好的么？自然不会刚好在正常的位置上，同时也会牵连到椎体的一些神经血管通过的管道，这些小小的位置的改变，就是我们常常听到的所谓的小关节紊乱。可是如果姿势不改变，肌力仍然不协调，不一会又会错位。
“颈椎曲度的变直”只是一个影像学的结果。从根本上解决什么导致了曲度变直才是治疗的关键。
常见原因
1
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肌肉病变：急性颈部肌肉扭伤、颈肌纤维织炎等。
2
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感染：颈椎结核、颈椎化脓性感染等。
3
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其他病：颈椎肿瘤、强直性脊柱炎、颈椎间盘突出症等。
4
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长期坐姿不正确、睡姿不良、颈椎劳累等。
颈椎出现问题，大概有以下几种
颈椎曲度变直、颈椎侧弯、颈椎小关节错位、寰枢关节错位
1
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颈椎曲度变直
长期低头伏案看手机，会引起颈椎曲度变直，落枕或者外伤后没有及时治疗，引起慢性损伤。
低头颈椎关节被动打开，周围韧带被动拉长，低头时间过长，关节周围肌肉韧带痉挛，弹性下降，当回到正位的时候可能关节闭合不稳，会出现小关节错位，颈椎曲度慢慢变直。
2
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颈椎侧弯
长期侧睡，枕头过高或过低；长期的单肩背，单侧发力，引起两侧肌肉的受力不均，时间长了，两侧肌肉力量不平衡，颈椎会出现侧弯
症状：脖子歪、脸歪、高低肩、偏头痛、头晕、颈肩的疼痛。
3
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颈椎小关节错位
当以上原因引起小关节错位后，没有及时治疗就会诱发颈椎慢性损伤，进而会出现颈椎曲度变直颈椎侧弯
症状：急性小关节错位会引起头颈变形，颈椎疼痛，手麻,臂麻,颈椎僵硬，活动受限
4
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寰枢关节错位
寰枢关节错位，关节间隙不等宽等。
症状：头晕头痛、头蒙、恶心呕吐眼睛模糊，失眠
颈椎生理曲度变直的改善方法
颈部肌肉的保暖。
不要长时间固定一种姿势，要注意劳逸结合，注意颈部的姿势，特别是在办公的时候尽可能保持颈部的中立位。
定时活动。在伏案工作，使用电脑，玩手机或者做手工艺品的时候，至少每隔1个小时，活动一下颈部（每个方向的缓慢活动，不要旋转头部，晃脑袋，或者最大限度向后仰头）
扩胸运动及环肩运动。环肩运动——双手置于肩峰，转动肩部
选用合适的枕头及办公用品。睡眠中合理用枕，枕头应和自己拳头一样高，枕头不能太高，也不能不用，高度是仰卧时，刚好可以支撑和填补后脑和躯干之间的颈曲的高度。办公用品指电脑桌，椅子的高度要合理，这样在办公的时候，可以尽可能不低头
颈部的力量锻炼。比较常见的是头手对抗(网络上很多讲解），另外就是头保持中立位时，主动收缩颈后方的肌肉，头保持不动。
如果发生了颈椎曲度变直，但椎体之间的位置关系良好，也没有产生颈肩部的不适症状，就不用进行任何调理。
但如果由于颈椎曲度变直，产生了颈肩部的疼痛或者是头晕等不适的症状，就要进行相应的调理，还有颈肩部的功能锻炼。
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