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张峻铭说,青春期、工作压力以及情感问题是诱发 心境恶劣障碍 的主要原因。无论怎样治疗,加强运动、情绪转移、压力释放都是最基本的方法。所以,最近一段时间心情不好的人完全可以做些有氧运动,做一些自己喜欢并擅长做的事来调节自己。
1、组织落实