治疗白癜风误区 http://m.39.net/pf/a_4968584.html导语：当人体站直或者坐正的时候，看起来颈椎是直的，其实里面的颈椎是存在一定弧度的，而且是前凸的，这一凸出的弧度就被称为颈椎曲线，而颈椎曲度变直，又名颈椎生理曲度消失，大多是由于姿势不当引起的颈椎病变。
小顾大学读的是建筑系，毕业后进入了一家设计公司，负责室内设计。小顾对于他的职业是很热爱的，当然，有时候熬夜加班很辛苦，但是报酬也很丰厚，小顾也从无怨言。不过，每次一张图纸都要设计好几个小时，小顾一开始是正襟危坐的，到最后也忍不住含胸驼背，有时候还会直接半躺在椅子上。
前段时间，小顾觉得自己的肩膀有点不舒服，他一开始以为就是坐久了，活动活动就行，也没放心上，结果这两天问题是越来越严重了，连带着手臂、背部也开始酸痛了，有时候甚至会感觉头晕乎乎的。小顾很担心，连忙请假去看了医生，医院就诊，小顾被确诊为颈椎曲度变直。
01颈椎曲度变直是什么？
人体颈椎正常情况下应该是一个“C”字形，而且是人体前方凸出去的。之所以会呈现出这样的一个弧度，也适合我们人体的发育成长相匹配的。小孩子在发育的时候，首先学会了抬头，这么一抬，弧度就出来了。这个弧度的存在维护了我们的颈椎平衡，增加颈椎弹性，缓冲震荡，是很重要的存在。
02人体颈椎曲度变直是怎么回事？
长期伏案工作，低着头，或者是睡觉姿势不正确，都有可能导致这个弧度慢慢变小，到最后和其他椎体之间形成了一条直线，就是颈椎曲度变直了。如果还不加以控制，这条直线还有可能慢慢向后凸出，这时候就会导致颈椎生理曲度反弓。
颈椎生理曲度反弓会引起一系列的症状，包括：肩颈僵硬，手臂酸痛、头部一活动就“咔咔”响，活动范围受限，经常感觉头晕眼花、胸闷耳鸣，严重的还有可能出现呕吐等症状。
这类疾病不是个例，在上班族中非常常见，尤其是伏案工作，需要一整天面对电脑工作的人，经常会因为一些不良习惯和错误坐姿，反向压迫颈椎。当然，如果要深究其中原因，其实不止是上班族的坐姿会导致这个问题，还有很多相关病因，这里也为大家做了一个归纳。
03人体颈椎曲度变直的病因
（1）颈肩部肌纤维组织炎：长时间伏案工作，睡姿不良，或者是着凉等，可能会导致颈肩部肌纤维组织炎，肌肉会因此而出现疼痛、痉挛。此外，一些关节囊和韧带的炎症引起的疼痛，也可导致此类问题。
（2）急性颈部肌肉扭伤：由于肌肉受到拉扯，以至于牵拉到骨骼，导致颈部曲线出现扭转。
（3）颈椎病变：如果颈椎处出现肿瘤、结核或者是一些化脓性感染，不仅会导致肩颈疼痛，还会导致颈椎活动受限，曲度变直甚至反张弯曲。
（4）强直性脊椎炎：这是一种慢性炎症，通常表现为下背部和臀部疼痛，但是在疾病晚期，可能会引起颈椎僵硬强直，需要早做治疗。
在世界卫生组织公布的“全球十大顽疾”中，颈椎病赫然在列。据了解，我国的颈椎病患者大概有1.5到2亿，而且颈椎病的发病率高达17.3%，而且现在有将近九成的上班族都存在颈椎问题，可以说，颈椎病是困扰我国职场人员的一大顽疾，学会应对很关键。
04人体颈椎曲度变直了怎么办？
第一，有意识抬头
在平时工作，学习的时候，要有意识地抬头，减少低头的时间。可以调节椅子和桌子的高度，然后可以在椅子后加个靠背，尽量保持身体端正，工作一段时间，察觉到低头了，可以特意抬头，转下脖子，放松一下。玩手机和平板的时候，也尽量是把屏幕举到和视线平行，尽量抬头看。
第二，选择合适的枕头
合适的枕头可以有效帮助预防颈椎问题，如果我们平躺睡，枕头差不多高一拳头，差不过6到7公分，如果是侧躺，则高一拳半，大概10公分。可以买那种两面都带曲线的枕头，根据不同的睡姿决定睡哪一面。
此外，我们要保证枕头枕着舒服，而且还要密度高，不易变形，别睡着睡着就塌下去了，在这方面，现在市面上热售的记忆棉枕和乳胶枕都不错，有这方面困扰的朋友可以尝试下。
第三，“米”字操
我们可以每天下班之后尝试做做“米”字操，就是把我们的脑袋当画笔，写出一个“米”字，因为“米”字的笔画写出来，恰好可以帮助我们多方面活动颈椎，缓解疲劳，所以值得一试。
第四，注意保暖
寒气入侵颈椎同样会引起颈椎问题，因为颈椎血管受凉之后，容易出现痉挛，从而加重痛感。所以，我们不仅要在冬天戴好围巾围脖，在夏天也要注意，不要对着空调吹脖子，晚上睡觉空调温度也不要开太低，最好在26℃左右。
如果我们能做好上面这些应对措施，人体颈椎曲度就不会变直，当然，如果实在解决不了问题，别忘了一定要去看医生，医生会对颈椎进行X线检查，不仅可以了解颈椎曲度，还能得知是否存在关节增生、椎间孔增大问题，此外，像CT检查这些，也可以帮助判断是否存在椎管狭窄问题，从而帮助更具针对性的治疗方案。
结语：长期伏案工作的人，人体颈椎曲度可能会变直，为此，我们需要在日常生活中呵护颈椎，有意识抬头、选好合适的枕头、做做“米”字操，并且做好颈部保暖工作，如果问题严重，也不要逞强，一定要尽快去看医生。
