早上醒来双手发胀握不拢,几分钟后又恢复正 [复制链接]

导语：相对而言，早上起床后，我们的精神状态是最好的，感觉自己精力充沛，眼睛明亮，然而，生活中的一些人在早上起床后开始工作之前已经开始犯困了。

尤其是早上起床后，手感到麻木和肿胀，无法握紧拳头，但可以在几分钟内恢复，有时甚至需要5到10分钟才能恢复，这是为什么呢？

生活中有些美好的东西离不开我们的双手，洗碗、拖地、做饭、油漆和工作都需要双手，它们也是最常用的器官，一旦手术出现问题，人们的日常生活和生活也会受到影响。

在临床医学中，手脚不敏感被称为晨间不活动或晨僵，这是常见炎症的非特异性表现，其特点是早上或醒来后，身体关节僵硬的敏感性降低，甚至引起全身僵硬，经过一段时间的温暖或体力活动后，手脚麻木会逐渐消失，随着时间的推移，随着年龄的增长，长期使用手后，我们也会患原发性骨关节炎。

这种疾病可能涉及全身关节软骨的一些大关节，常见的有膝关节炎症和胯关节炎症，然而，在身体的其他小关节也有明显的表现，如脊柱和腰椎的小关节以及手指和手指的关节。

这种疾病的基本原理是关节软骨的磨损和退化也会导致关节周围出现一些明显的无菌性炎症，因此会导致双手不适和疼痛，此外，如果你早上长时间起床，手指僵硬并在一段时间后恢复，除了考虑原发性关节炎的风险外，这可能与其他原因密切相关。

早上醒来双手发胀握不拢，几分钟后又恢复正常是什么情况？

骨关节炎

骨关节炎是一种退行性疾病，随着年龄的增长，关节软骨开始老化和退化，骨关节炎是中老年人的常见病，冬季是骨关节炎的高发季节，寒冷的天气容易加重病人的疼痛症状，关节僵硬、疼痛、肿胀和活动受限是骨关节炎的特征，骨关节炎引起的晨僵持续时间相对较短，通常在几分钟内缓解，一般不超过30分钟。

骨质疏松症

骨质疏松症是生活中常见的关节疾病，到一定年龄后，体内的钙会逐渐流失，骨骼中的密度会越来越大，诱发骨质疏松症，此外，骨质疏松症患者早上醒来时双手肿胀，手指松弛，如果他们想改善骨质疏松症，他们应该补充更多的钙并纠正一些坏习惯，比如熬夜、吸烟、长时间坐着等。

体内的血糖水平高

当体内血糖含量超标时，就会影响人们的健康，由高血糖引起的手指肿胀的病例相对较少，但仍有一些，高血糖人群在日常生活中应注意控制血糖，最好每天检查他们的血糖变化，当你无事可做时，你可以对手指进行健康锻炼，以防止这种疾病的发生。

皮肌炎

皮肌炎也可能涉及皮肤肌肉和周围关节，以及早晨肌肉僵硬，因此，在这种情况下，它一般围绕激素，并可能出现少量萎缩，肌纤维萎缩，然后轻度炎症或无炎症细胞浸润，可能发生机械性坏死，再生可能导致该区域的血流减少。

颈椎病

颈椎病的发生还会导致早上醒来后手指僵硬和麻木，这是因为神经根被压缩，导致正常神经根传导失败，通常伴有手部麻木、僵硬和无力，如果你想避免，你应该注意正确的坐姿、睡姿和站姿，不要长时间低头或保持同样的姿势，你还可以多运动来预防和改善颈椎病。

原发性关节炎

这种疾病主要是年龄相关的骨和关节退行性改变，这类似于心脏老化后的心力衰竭，一般来说，如果疾病影响周围的组织和细胞，可能会有明显的疼痛，早上起床后，你会感到手疼，但做一点活动后，疼痛就会消失。

如何缓解手部不适？

作为身体的一部分，手指的问题将极大地影响日常生活，因此，发现问题后，应及时就医，并采取措施预防哪些疾病引起手指肿胀。

医院查找病因，并根据医生的指导，使用针灸、按摩、药物等方法缓解，手指问题的原因是多方面的，及时查明病因，有助于医生根据病情调整治疗方案，随时防止本病复发。

此外，在工作和休息方面，患者应注意休息，避免过度工作，久坐会使颈椎和腰椎变差，颈椎病可能会使手指僵硬、麻木等症状，因此，在休息的同时，我们应该保证适度的锻炼，工作和休息的结合可以使我们的身体更健康。

就手指活动频率而言，过度活动或重复做相同的动作可能会使手肿胀和僵硬，因此，患者也应注意手上工作与休息的结合，尤其是那些长时间敲击键盘和弹钢琴的患者，手指频繁使用一段时间后，应停下来休息。

同时，手指肿胀的患者也可以通过锻炼来缓解，举下手、举臂、随意放下手臂、伸展手臂，可以改善血液流动，使血液循环更加顺畅，避免堵塞。